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Alcobendas ya tiene preparada la nueva programación de actividades dedicada a las personas mayores del municipio. Estos talleres comenzarán en febrero y finalizarán en junio. Además, incluye actividades como pintura, artesanía, fotografía o deporte, entre otras.

Talleres Propuestos

En primer lugar, habrá talleres que el tema que tratarán será alrededor del área corporal. Se iniciará a las personas mayores en la marcha nórdica, pilates y baile en línea. Además, habrá un programa denominado Muévete en los Parques que es un taller de acceso libre en el que se realizarán ejercicios de movilidad, estiramientos y juegos acompañados de música en diferentes parques del municipio.

Por otro lado, se contará con talleres de fisioterapia como el Taller de Marcha y equilibrio, Taller de espalda, Suelo pélvico y Taller de rodilla. El Taller Suelo Pélvico consiste en un programa desarrollado para ayudar en los diferentes trastornos del suelo pélvico femenino y masculino. Se practicarán ejercicios de tonificación y relajación de la musculatura del suelo pélvico. Este taller está dirigido a las personas que sientan dolor abdominal, incontinencia urinaria y fecal, trastornos de evacuación de la vejiga y el intestino, o sensación de presión en el suelo pélvico.

También se contará con un programa denominado Mente Activa que tratará la agilidad mental y estrategias de memoria. Este último es un taller preventivo para personas con buen nivel de lectoescritura y olvidos leves cotidianos. En él, se entrenarán estrategias para mejorar la atención, la memoria y otras capacidades cognitivas.

Asimismo, se ha reservado un espacio para la creatividad. Se realizará talleres de cocina para principiantes, manualidades y teatro donde a través del juego dramático y de distintas técnicas de interpretación, se desarrollarán habilidades creativas y ¡Quién sabe! A lo mejor se descubre a algún que otro artista.

En la programación se ha dejado espacio para las nuevas tecnologías las cuales a través de talleres se utilizarán para el desarrollo de actividades relacionadas con el ocio, las habilidades sociales y la adquisición de conocimientos. Para su desarrollo, la persona debe tener un nivel de comprensión óptimo. Se utilizarán gafas de realidad virtual, pizarra interactiva, tabletas y ordenador.

Por otro lado, se tratará el desarrollo personal a través de espacios de relajación mindfulness y mejorar la autoestima cuidando la imagen. Se enseñarán técnicas de maquillaje básicas, peinados, cuidado de la piel, cuidado de uñas, etc. El objetivo es que el participante aprenda a realizarse estos cuidados; y también el desarrollo cultural a través de diferentes talleres: Mitos griegos, Encuentros de cine, Mayores a debate, Escritura creativa, Salimos en coplas, Club pura lectura y Monográfico.

A la vez, también se llevarán a cabo talleres dinamizados por voluntarios. Estos consistirán en informática básica, corte y patronaje, témpera, artesanía, fotografía digital, mus, ajedrez y huerto.

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Las inscripciones darán comienzo el 17 de enero a través del teléfono 91 659 76 02. Los preinscritos se publicarán en la web municipal y habrá un periodo de reclamaciones del 28 al 31 de enero. El 4 de febrero se sortearán las plazas y el listado definitivo se publicará el 9 de febrero. No obstante, se puede consultar todo el programa en este enlace.