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Si quieres aumentar la confianza en ti misma a la par que aprendes a defenderte de posibles ataques o agresiones físicas, ya puedes apuntarte al nuevo curso gratuito de autodefensa personal para mujeres, que se impartirá desde el próximo 22 enero y hasta el próximo mes de junio, los últimos domingos de mes -en horario de 10 a 13.30-, en el Polideportivo Martín Colmenarejo. El taller busca combinar herramientas de artes marciales para el entrenamiento, con ejercicios emocionales y de visibilización de la violencia estructural. Partiendo de una mirada holística que integra la perspectiva de género, el bienestar psicosocial y el físico, las participantes compartirán estrategias corporales, emocionales y teóricas, con el objetivo de fomentar la autonomía y el autocuidado, siendo clave la actitud.

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