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Cuando ya han tenido lugar dos de las principales operaciones salida de vacaciones en verano, cabe recordar, una vez más, la importancia de donar sangre para que las reservas mantengan su nivel y así poder hacer frente a las necesidades del periodo estival. La Unidad Móvil de Cruz Roja estará presente el 30 de julio en el parking de la Plaza de Toros, en horario de 10.15 a 13.30, con el fin de que todas aquellas personas interesadas en ayudar puedan realizar su aportación.

En la Comunidad de Madrid hacen falta unas 900 donaciones para poder llevar a cabo todas las transfusiones que tienen lugar en los hospitales de la región. Por otro lado, las donaciones de sangre son imprescindibles para tratar muchas enfermedades y además favorecen la salud del que dona, así como la calidad de vida de pacientes con patologías crónicas.

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Consejos para ser donante de sangre

¿Cómo me debo preparar para donar sangre?

• Duerme bien la noche anterior a la donación.

• Acude tras haber ingerido una comida pobre en grasas (nunca en ayunas).

• Evita fumar desde al menos una hora antes de la donación.

• Si tienes tendencia a tener niveles bajos de hierro, puedes prepararte tomando alimentos ricos, como carnes rojas, hígado, pescado y huevos. Las legumbres y frutos secos también son ricos en este nutriente.

No olvides....

• Tu donación es imprescindible para la curación de muchas personas.

• Cuando donas, tres personas se benefician de tu donación.

• Recuerda que tu donación es necesaria a lo largo de todo el año. Se puede donar cada 2 meses, con un máximo de 4 donaciones al año los hombres y 3 las mujeres.

• Planifica tus donaciones cada año, de manera que se repartan cada 3 o 4 meses.

• Procura donar antes de los periodos vacacionales. En estos periodos las donaciones se reducen drásticamente, mientras que las necesidades se mantienen.