El monitor de gimnasia del Centro de Mayores Ramón Rubial, Alfredo Hernández, sabe lo importante que es que la población se mantenga activa durante este confinamiento. Por ello, ha preparado una serie de ejercicios orientados no solo a la población más mayor, sino a todas las personas que quieran realizar estiramientos y un ejercicio ligero.
El ejercicio ligero ayuda a mantener el cuerpo y la mente activos en estos días de confinamiento en casa
La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Fuenlabrada, "en su deseo de que este periodo de confinamiento sea más llevadero y que toda la población pueda ejercitarse en casa", ha compartido esta rutina de ejercicios para que esté al alcance de todos. Puedes encontrarla en su web.
Estos ejercicios deportivos, destinados a la población de más edad, pueden ser realizados en casa sin ningún problema por todos los miembros de la familia. No es necesario disponer de mucho espacio ni de material específico para practicarlos.