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Lo sabemos, es complicado mantener la forma física sin poder salir de casa. Sin embargo, existen muchas actividades de interior que nos permitirán mantenernos activos tanto física como mentalmente. Desde el Ayuntamiento de Humanes de Madrid, a través de la Concejalía de Deportes, ha puesto en marcha un programa de actividad física para que puedas practicarlo durante el periodo de confinamiento.

Las actividades se conforman de ejercicios sencillos que cada persona podrá adaptar a su forma física o sus particularidades. "Son ejercicios muy sencillos y lo pueden realizar personas de cualquier edad", explican desde el consistorio.

Cada semana, el Ayuntamiento de Humanes de Madrid publicará una serie de ejercicios para el disfrute de los vecinos y vecinas. Por aquí te dejamos la primera rutina, ¡ánimo!