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El Ayuntamiento de Móstoles presenta, a través de la Concejalía de Deportes y Sanidad, el “Programa de Actividades” que la Escuela Municipal de Salud ha preparado para el curso 2024-2025, con el objetivo principal de ofrecer a la población el conocimiento y la adquisición de hábitos saludables que mejoren la salud y la calidad de vida de todos los mostoleños.

Para ello, se ofrece una variada oferta formativa, que aborda diferentes temas que guardan relación con la mejora de la salud. El curso “Dormir bien para vivir mejor” enseñará hábitos saludables que favorezcan un buen descanso, mientras que en “Relájate: aprende a gestionar tu estrés” se podrán conocer los factores que lo favorecen, así como practicar técnicas de relajación que te hagan sentir mejor.

En cuanto a los hábitos alimentarios, “Come sano y mejora tu salud” es un curso indicado para personas que padezcan sobrepeso, colesterol alto, hipertensión arterial o estreñimiento, en el que se darán pautas sobre cómo alimentarse de forma equilibrada. Por otra parte, “Aprende a cuidar tu espalda” nos enseñará a adoptar posturas más saludables, para prevenir o mejorar el dolor de espalda e incorporar la actividad física en nuestra vida diaria.

Para los mayores se ha programado un curso de “Envejecimiento activo”, pensado para divertirse y ganar salud y años a la vida, y se pone en marcha, un año más, la “Escuela de abuelas y abuelos”, que se realiza en colaboración con el Equipo de Atención Temprana de Móstoles de la Comunidad de Madrid), y que tiene un gran arraigo en el municipio.

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Los cursos comenzarán a prestarse en el mes de octubre, y tienen una duración aproximada de tres meses. Las inscripciones se podrán realizar durante todo el año de forma presencial, desde el día 16 de septiembre hasta diez días antes del inicio de cada actividad, y se entregarán en el Área de Sanidad, en el Centro Municipal de Mayores Juan XXII, calle Juan XXIII, 6.

El horario será de 10 a 13 de lunes a viernes entre el 16 y el 25 de septiembre. A partir de entonces, será sólo los lunes, de 10 a 12 horas. La hoja de inscripción se puede recoger en la calle Juan XXIII, 6 en la recepción del centro de mayores o bien se puede descargar en la web http:/www.mostoles.es/EspacioSaludable/es.

Asesoría de sexualidad

Además, la Escuela Municipal de la Salud presta un servicio gratuito de información y asesoramiento de sexualidad, abierto todo el año, que precisa de cita previa. Se puede solicitar llamando al 91 664 76 22, de lunes a viernes de 9 a 14 horas, o mediante el correo electrónico sexualidad@mostoles.es.