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La Concejalía de Personas Mayores, Envejecimiento Activo y Calidad de Vida de nuestro municipio ha presentado un ambicioso programa para el curso 2021-2022 divididas en varias ramas que agrupan distintos campos del conocimiento, el entretenimiento, la cultura o el deporte encontramos las actividades de estimulación cognitiva, artísticas, literarias y creativas, musicales, de nuevas tecnologías, actividades físicas y de educación para la salud así como un taller de mindfulness de crecimiento personal.

Actividades de estimulación cognitiva

Memoria preventiva

Actividad encaminada a desarrollar hábitos, estimular y entrenar las capacidades cognitivas adaptadas a las limitaciones funcionales que se producen con el avance de la edad. Dirigido a personas mayores sin diagnóstico de deterioro cognitivo interesadas en ejercitar la memoria.

Durante el primer mes de la actividad se valorará la adecuación de los participantes con el objetivo de homogeneizar los grupos para prestar una mayor calidad de atención, pudiendo determinar un cambio de grupo o derivación a otra actividad de estimulación cognitiva.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1: Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Lunes y miércoles de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Lunes y miércoles de 11:30 a 12:30

• Grupo 4: Lunes y miércoles de 12:30 a 13:30

• Grupo 5: Lunes y miércoles de 16:30 a 17:30

• Grupo 6: Lunes y miércoles de 17:30 a 18:30

Memoria terapéutica

Actividad encaminada a entrenar y mantener el funcionamiento cognitivo y autonomía con técnicas adaptadas para retardar el deterioro detectado. Dirigido a personas mayores con un diagnóstico neuropsicológico de deterioro cognitivo.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes y jueves de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Martes y jueves de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Martes y jueves de 11:30 a 12:30

• Grupo 4: Martes y jueves de 12:30 a 13:30

Actividades artísticas

Manualidades

Actividad para aprender diversas técnicas de trabajo manual: impresión, estampado y estarcido (telas, papel, pintura…). A lo largo del curso se realizarán exposiciones de los trabajos.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1: Lunes de 9:30 a 11:30

• Grupo 2: Miércoles de 9:30 a 11:30

Pintura al óleo y dibujo

Actividad para aprender las técnicas de pintura al óleo,círculos cromáticos y composición. A lo largo del curso se realizarán exposiciones de los trabajos.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes de 9:30 a 11:30

• Grupo 2: Martes de 11:30 a 13:30

Creatividad teatral

Espacio destinado a estimular la creatividad a través de las artes escénicas y audiovisuales.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1: Lunes y viernes de 10:00 a 11:30

• Grupo 2: Lunes y viernes de 11:45 a 13:15

Actividades literarias y creativas

Escritura creativa

Actividad para mantener, estimular y recuperar el placer de la escritura como forma de expresión y comunicación de ideas y sentimientos, así como canalizar la creatividad a través de la propia escritura.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes de 9:30 a 11:30

• Grupo 2: Miércoles de 9:30 a 11:30

Actividades musicales

Canto

Actividad en la que se trabaja la técnica vocal para facilitar la interpretación y colocación de la voz de cada participante, así como el ensayo de repertorios de canciones.

Se formará un grupo Coral con los mayores interesados en formar parte de la misma, previa selección mediante audición.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo Canto: Martes de 17:00 a 19:00. Actividad de canto.

• Grupo Coral: Martes de 19:00 a 20:00. Formación y ensayo coral

Baile de Salón

Se trabajan los pasos básicos de los principales bailes de salón con el objetivo de mejorar la condición física general, favoreciendo la movilidad articular y la flexibilidad de los músculos por niveles de aprendizaje.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1 (iniciación): Lunes y miércoles de 16:30 a 17:30

• Grupo 2 (iniciación): Lunes y miércoles de 17:30 a 18:30

• Grupo 3: Lunes y miércoles de 18:30 a 19:30

• Grupo 4: Lunes y miércoles de 19:30 a 20:30

Actividades complementarias relacionadas con la literatura

Con el objetivo de ampliar las actividades relacionadas con el mundo literario, de la comunicación y de las habilidades orales se ofertan, además de homenajes, encuentros, conferencias…, los siguientes talleres:

Taller escribe un cuento para contar

Actividad para aprender a escribir un cuento, pudiendo formar parte del grupo de “cuentacuentos” de cara a realizar la actividad en colegios y escuelas infantiles u otros espacios de nuestro municipio.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 6/10/2021 – 25/05/2022

• Grupo 1: Miércoles de 12:00 a 13:30 (2 sesiones mensuales)

Taller de lectura crítica

Actividad de fomento, comprensión y reflexión lectora, generando la participación a través de la literatura.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes de 12:00 a 13:30 (2 sesiones mensuales)

Taller café de prensa

Actividad que pretende generar el sentido crítico ante las distintas disciplinas periodísticas.

Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1: Martes de 12:00 a 13:30 (2 sesiones mensuales)

• Los dos últimos talleres se realizarán en martes alternos.

Actividades de nuevas tecnologías

Ofimática

Aprendizaje de un conjunto de técnicas, aplicaciones y herramientas informáticas para automatizar, mejorar y optimizar tareas y almacenar información de las distintas actividades de la vida diaria mediante un adecuado manejo del ordenador.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1: Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Lunes y miércoles de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Lunes y miércoles de 11:30 a 12:30

• Grupo 4: Lunes y miércoles de 12:30 a 13:30

• Grupo 5: Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00

• Grupo 6: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00

Internet y aplicaciones móviles

Adquirir los conocimientos necesarios para acceder a la red de Internet, desde un dispositivo móvil como smartphone, tablet u otros así como desde un ordenador, como una herramienta más de la vida cotidiana. Conocer en profundidad como funcionan todas las aplicaciones móviles o app.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes y jueves de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Martes y jueves de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Martes y jueves de 11:30 a 12:30

• Grupo 4: Martes y jueves de 12:30 a 13:30

• Grupo 5: Martes y jueves de 17:00 a 18:00

• Grupo 6: Martes y jueves de 18:00 a 19:00

Taller de redes sociales aplicadas

Adquirir los conocimientos necesarios para acceder a la red de Internet desde un dispositivo móvil así como desde un ordenador y conocer las distintas redes sociales y su utilización como herramienta de comunicación.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 8/10/2021 – 27/05/2022

• Grupo 1: Viernes de 9:00 a 10:00

• Grupo 2: Viernes de 10:00 a 11:00

• Grupo 3: Viernes de 11:00 a 12:00

Taller de edición de revista digital

Aprender los conocimientos necesarios para la elaboración de una revista en formato electrónico que se pueda difundir en el Municipio con contenidos interesantes que complementen la actividad de los Centros de Mayores.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 8/10/2021 – 27/05/2022

• Grupo 1: Viernes de 12:00 a 13:30. Además del tiempo de clase se proporcionarán otros espacios y tiempos para trabajar

Actividad física y educación para la salud

Psicomotricidad para frágiles

Realización de actividades psicomotrices dirigido a personas mayores con determinados déficits motores y/o cognitivos con el objetivo de mejorar los problemas de movilidad y limitaciones funcionales que repercutan en su calidad de vida, estimulando su percepción de autonomía personal.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 4/10/2021 – 30/05/2022

• Grupo 1: Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Lunes y miércoles de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Lunes y miércoles de 11:30 a 12:30

• Grupo 4: Lunes y miércoles de 12:30 a 13:30

• Grupo 5: Martes y jueves de 9:30 a 10:30

• Grupo 6: Martes y jueves de 10:30 a 11:30

• Grupo 7: Martes y jueves de 11:30 a 12:30

• Grupo 8: Martes y jueves de 12:30 a 13:30

Tai-Chi adaptado

Realización de ejercicios suaves que permiten devolver a la persona su equilibrio y armonía natural su propio ying y yang, alcanzando bienestar físico y espiritual.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes y jueves de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Martes y jueves de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Martes y jueves de 11:30 a 12:30

Marcha adaptada

Realización del ejercicio de caminar aprendiendo a calentar y estirar, controlando la postura y la intensidad de la marcha,en el entorno del municipio.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 27/09/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Lunes y miércoles de 9:30 a 11:00 (Del 27 de septiembre de 2021 al 3 de febrero de 2022).

• Grupo 2: Lunes y miércoles de 11:30 a 13:00 (Del 27 de septiembre de 2021 al 3 de febrero de 2022).

• Grupo 3: Lunes y miércoles de 9:30 a 11:00 (Del 7 de febrero de 2022 al 31 de mayo de 2022).

• Grupo 4: Lunes y miércoles de 11:30 a 13:00 (Del 7 de febrero de 2022 al 31 de mayo de 2022).

Psicomotricidad al aire libre o Sanse activo

Realización de actividades psicomotrices en entornos naturales (parques públicos, caminos, punto activo, accesos urbanos) con el objetivo de estimular la práctica autónoma y el conocimiento de los recursos que ofrece el municipio.

En el Punto activo en el Parque de la Marina y Pabellón Valvanera los días de lluvia. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes y jueves de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Martes y jueves de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Martes y jueves de 11:30 a 12:30

Actividades de salud física y crecimiento personal

Taller de mindfunless

Actividad que permitirá aprender y practicar herramientas para vivir el presente, el “aquí y ahora” y conseguir un mayor bienestar.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2021 – 31/05/2022

• Grupo 1: Lunes de 17:00 a 18:30 (Del 4 de octubre de 2021 al 20 de diciembre de 2021).

• Grupo 2: Lunes de 17:00 a 18:30 (Del 10 de enero al 14 de marzo de 2022).

• Grupo 3: Lunes de 17:00 a 18:30

Taller de espalda sana

Realización de ejercicios encaminados al cuidado de la espalda a través de la movilización, tonificación y flexibilización de la columna vertebral mejorando los hábitos de higiene postural.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 2/02/2022 – 30/05/2022

• Grupo 1: Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Lunes y miércoles de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Lunes y miércoles de 12:00 a 13:00

Taller de flexibilidad

Realización de ejercicios encaminados al cuidado de la espalda a través de la movilización, tonificación y flexibilización de la columna vertebral mejorando los hábitos de higiene postural.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 3/02/2022 – 31/05/2022

• Grupo 1: Martes de 9:30 a 10:30

• Grupo 2: Martes de 10:30 a 11:30

• Grupo 3: Martes de 12:00 a 13:00

• Grupo 4: Jueves de 9:30 a 10:30

• Grupo 5: Jueves de 10:30 a 11:30

• Grupo 6: Jueves de 12:00 a 13:00

Taller de ejercicios de suelo pélvico

Realización de ejercicios encaminados al cuidado de la espalda a través de la movilización, tonificación y flexibilización de la columna vertebral mejorando los hábitos de higiene postural.

En el Centro Gloria Fuertes. Del 5/10/2022 – 15/03/2022

• Grupo 1: Martes de 17:00 a 18:30 (del 5 de octubre al 21 de diciembre de 2021)

• Grupo 2: Martes de 10:30 a 11:30 (del 11 de enero al 15 de marzo de 2022)

Otras actividades puntuales

• Charlas y conferencias sobre aspectos relacionados con la Educación para la salud.

• Salidas con el objetivo de realizar actividades físicas en entornos diferentes.

Inscripciones

La Concejalía de Personas Mayores, Envejecimiento activo y Calidad de Vida, priorizará para la inscripción en las actividades del curso 2021/2022, a todas las personas que estaban inscritas en el curso 2019/2020.