El programa para mujeres embarazadas y madres con bebés hasta los 24 meses, enmarcado dentro del 'Plan de Natalidad' del Ayuntamiento de Alcobendas, ha organizado siete nuevos talleres para el mes de septiembre. El primero de ellos tendrá lugar el 5 de septiembre de 18 a 20 h. 'Movimiento y expresión corporal' permitirá descubrir los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo y aprender movimientos saludables que ayudan a la madre y al bebé a llegar a un estado de bienestar.
El 9 de septiembre se realizará en horario de 18 a 20 h 'Mindfulness', sesión de relajación ayudada por la respiración para descubrir los beneficios de vivir y disfrutar del momento presente. El día 12, en el mismo horario, será el turno de 'Ejercicios de fuerza' para aprender algunos ejercicios que ayudan a fortalecer el cuerpo durante el embarazo, adaptando los mismos a cada una de las participantes.
El 16 de septiembre, también de 18 a 20 h, se llevará a cabo la jornada 'Nutrición', con recomendaciones saludables y personalizadas y recetas caseras fáciles y naturales. (pueden inscribirse también las parejas). El día 19, en idéntico horario, habrá 'Risoterapia' para fomentar el bienestar emocional de la mujer embarazada, que puede influir en el desarrollo del bebé, la crianza y el postparto.
El 24 de septiembre, de 10 a 13 h, se desarrollará 'En casa con mi bebé' (pueden inscribirse también las parejas), para aprender algunas técnicas de primeros auxilios para los bebés y estimulación temprana con los que superar las inseguridades y miedos que surgen al llegar a casa. El día 30, de 18 a 20 h, se destinará a 'Me comunico de manera asertiva' para aprender a responder de forma adecuada y sin dañar, pero con fortaleza y decisión a comentarios que hace el entorno sobre el embarazo o la forma de crianza.
Las inscripciones se pueden realizar hasta un día antes de la realización de cada taller
Las inscripciones se pueden realizar hasta un día antes de la realización de cada taller, mandando un correo electrónico a maternidadesalcobendas@gmail.com, indicando nombre completo y teléfono de contacto (en los que se puede inscribir la pareja, indicar también su nombre completo).
Las mujeres interesadas pueden apuntarse en uno o más talleres, y existe servicio de canguro. En el caso de necesitarlo, hay que especificar en el correo de inscripción el número de niños. Para más información, se puede contactar en el teléfono 690865052 y en Casa de la Mujer (Calle Málaga, 50). El horario de agosto es de de 9 a 14 h los martes, miércoles y jueves. A partir de septiembre será lunes y jueves de 15:30 a 20:30 h y martes de 9 a 14 h.