ALGETE | Los mayores de Algete caminan por su salud

Un año más podrán caminar en compañía todos los martes y jueves por los caminos naturales que hay en el entorno

Algete |

15/11/2023 12:10

Un año más, Algete pone en marcha el proyecto 'Anda por tu Salud', donde los vecinos mayores de 60 años podrán caminar en compañía todos los martes y jueves de la semana por los caminos naturales que hay en el entorno.

Este programa lleva en marcha varios años con el objetivo principal de hacer más fácil el ejercicio a los más mayores, algo muy positivo además para su salud.

Había mucha gente mayor que estaba sola, que no caminaba y que el médico le mandaba hacer ejercicio

Este grupo, de aproximadamente 30 personas, sale a caminar dos días por semana durante dos horas por Algete y alrededores, realizando rutas llevaderas que alcanzan hasta los 15 kilómetros. Además, los segundos martes de cada mes salen de ruta a la sierra.

Algunos de sus beneficios son minimizar el riesgo de contraer enfermedades cardiacas, mejora la autoestima y la imagen corporal, ayuda a socializar y evitar momentos de soledad, previene enfermedades como el Alzheimer, retrasando el envejecimiento del cerebro, fortalece la masa muscular, reduce el riesgo de padecer caídas o posibles fracturas y fortalece el sistema inmune.