El Mercadillo de Los Viernes de Arganda del Rey ha sido el escenario de la campaña de sensibilización "Cuida tu salud auditiva" que "Audika, Centro Auditivos" ha llevado a cabo con la colaboración del Ayuntamiento de Arganda del Rey. Este proyecto, especialmente diseñado para personas mayores de 55 años, tuvo como objetivo informar, concienciar y sensibilizar sobre la importancia de mantener una buena salud auditiva para prevenir problemas sociales, físicos y cognitivos.
Durante la sesión se realizaron más de 189 pruebas auditivas gratuitas, y más de 1.000 personas se informaron sobre la importancia de cuidar la salud auditiva.
Los resultados obtenidos revelan una distribución por género, con un 70% de participación femenina y un 30% masculina. Entre los datos más destacados, se encontró que el 40% de los participantes mantenían una audición normal, mientras que el 38% mostraba signos de pérdida auditiva moderada. Y un 21% mostraba indicios de pérdida leve.
La campaña logró transmitir a los argandeños la importancia de cuidar la salud auditiva, resaltando la necesidad de realizar revisiones regulares para detectar cualquier problema a tiempo y prevenir posibles consecuencias adversas.
Siete consejos básico para cuidar tu oído
Además de la sensibilización, la campaña ofreció una serie de consejos prácticos para el cuidado auditivo, fundamentales para mantener una buena salud en este sentido. Aquí te presentamos algunos de los principales:
1. Uso de tapones anti-ruido en ambientes ruidosos: Protege tus oídos utilizando tapones para oídos o protectores auditivos en entornos ruidosos, especialmente cuando los niveles de sonido superan los 85 decibelios (db).
2. Bajar el volumen de los auriculares: Limita el volumen de tus auriculares a un nivel seguro, entre 60 y 85 db, para evitar daños auditivos. Mantén el volumen por debajo de los dos tercios de la capacidad máxima del dispositivo y considera el uso de auriculares con cancelación de ruido para disfrutar de música a volúmenes más bajos.
3. Secar los oídos después de la ducha o nadar: Después de la ducha o nadar, inclina la cabeza y permite que el exceso de agua salga de tus oídos. Seca suavemente la parte externa de los oídos con una toalla limpia para prevenir infecciones y el llamado 'oído de nadador'.
4. No limpiar los oídos con bastoncillos: Evita limpiar tus oídos con bastoncillos de algodón, ya que pueden empujar la cera hacia adentro y aumentar el riesgo de infecciones. La cera del oído es importante para proteger el canal auditivo, y su eliminación innecesaria puede ser perjudicial.
5. Usar gorras y orejeras en invierno: Protege tus oídos del frío usando gorras u orejeras durante los meses de invierno, especialmente si practicas deportes al aire libre. La exposición al frío sin protección puede aumentar el riesgo de pérdida auditiva.
6. Mantener los audífonos y auriculares limpios: Limpia regularmente tus audífonos y auriculares con un paño suave y seco para mantener su calidad de sonido y prevenir la acumulación de cera. Evita el uso de alcohol o líquidos de limpieza, y asegúrate de manipular los dispositivos con las manos limpias.
7. Prestar atención a los signos de acumulación excesiva de cera: Esté atento a los síntomas de acumulación de cerumen, como sensación de entaponamiento, picazón, zumbidos en los oídos o dolor. Si experimentas alguno de estos síntomas, consulta a un experto en cuidado auditivo para obtener asesoramiento.
Estos consejos, junto con la información proporcionada durante la campaña, ayudará a mantener una buena salud auditiva y a prevenir posibles problemas en el futuro de los ciudadanos de Arganda.