La Concejalía de Mayores ha puesto en marcha las actividades de animación sociocultural para el curso 2024/2005 dirigidas a todos los mayores de Colmenar Viejo.

“Para este año hemos doblado el presupuesto destinado a estas actividades, lo que nos ha permitido aumentar el número de cursos y talleres programados, ampliando las plazas de los que ya se realizaban debido a la gran demanda (como la fisioterapia), y preparando otros nuevos: terapia con animales, servicio de psicología individual, debates, idiomas o teatro, entre otras. Para ello se han habilitado nuevos espacios en La Casa de la Juventud y se ha potenciado el uso de las nuevas tecnologías”, explica el concejal de Mayores, Enrique Navarro Hermosilla.

En todos los talleres, los requisitos de participación son los de acceso a las actividades de los Centros de Mayores (mayores de 65 años o mayores de 60 años que sean pensionistas).

Las inscripciones a las actividades son gratuitas y pueden realizarse en el Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n), en horario de 09:00 a 14:00h, o llamando al teléfono 659 280 902.

Programa de actividades de animación cultural

Fisioterapia

Servicio preventivo de fisioterapia que se desarrollará con atenciones individuales a través de un plan de rehabilitación y recuperación, y de forma grupal a través de gimnasia preventiva.

• Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n) Horario: de lunes a viernes, de 10:00 a 14:00h y de 16:00 a 20:00h

Gimnasia de mantenimiento

Actividad que ayuda a mantener un acondicionamiento físico, donde se trabaja la coordinación, movilidad articular y de bajo impacto.

• Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n) Horario: lunes, de 09:00 a 11:00h; martes, de 09:00 a 10:00h y de 16:00 a 20:00h; jueves, de 09:00 a 11:00h y de 16:00 a 20:00h; viernes, de 09:00 a 10:00h
• Centro de Mayores ‘Retama’ (c/ Retama, 12) Horario: lunes, de 10:00 a 12:00h; martes, de 10:00 a 12:00h y de 16:00 a 19:00h; miércoles, de 10:00 a 12:00h; jueves de 10:00 a 12:00h y de 16:00 a 19:00h

Pilates

Actividad que ayuda al fortalecimiento de los músculos de base, logra alinear el cuerpo, mejorar la postura y la movilidad articular.

• Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n) Horario: lunes, de 11:00 a 12:00h; miércoles, de 09:00 a 10:00h
• Centro de Mayores ‘Retama’ (c/ Retama, 12) Horario: viernes, de 16:00 a 19:00h

Yoga

Actividad que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

• Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n) Horario: viernes, de 10:00 a 12:00h
• Centro de Mayores ‘Retama’ (c/ Retama, 12) Horario: viernes, de 12:00 a 14:00h
• La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16) Horario: de lunes a jueves, de 09:00 a 10:00h

Taichi Chikung

Actividades que se componen de ejercicios de movimiento, basados en la energía y el desbloqueo.

• Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n) Horario: lunes y viernes, de 12:00 a 14:00h
• Centro de Mayores ‘Retama’ (c/ Retama, 12) Horario: martes y jueves, de 12:00 a 14:00h
• La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16) Horario: de lunes a jueves, de 10:30 a 11:30h

Memoria

Actividad para mejorar el funcionamiento cognitivo, estimulan la capacidad de atención y retrasar los efectos más nocivos del paso del tiempo.

Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n)

Horario: martes, de 10:00 a 14:00h

Inglés - Iniciación

Actividad en inglés de iniciación para aprender.

Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n)

Horario: jueves, de 11:00 a 12:30h

Inglés - Básico

Actividad en inglés con diferentes niveles para aprender o mantener.

Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n)

Horario: jueves, de 12:30 a 14:00h

Manualidades

Actividad que consiste en trabajar de forma manual todos los materiales existentes mediante el desarrollo de distintas técnicas decorativas y artísticas.

Centro de Mayores ‘Paraguay’ (c/ Paraguay, s/n)

Horario: miércoles, de 10:00 a 14:00h

Bailes en línea

Actividad de baile en el que se baila solo, donde el grupo sigue una coreografía.

Centro de Mayores ‘Retama’ (c/ Retama, 12)

Horario: lunes, de 16:00 a 19:00h; miércoles, de 12:00 a 13:00h y de 16:00 a 19:00h; viernes, de 10:00 a 12:00h

Atención psicológica para mayores

Se realizarán grupos para combatir la soledad no deseada a través de talleres informativos y formativos e intervenciones individuales cuando sea valorado por el profesional.

La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16)

Horario: lunes y miércoles, de 10:30 a 13:30h

Taller de hábitos alimentarios saludables

Se realizará un taller de cocina centrándose en hábitos saludables, dietas equilibradas y la realización de platos básicos.

La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16)

Horario: lunes, de 10:00 a 12:00h.

Actividades de terapia asistida con animales

Mejorar las funciones físicas, cognitivas, emocionales y relacionales a través de profesionales especializados en la terapia asistida con animales.

Sesiones puntuales de 60 minutos.

La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16)

Fechas: 7, 10, 14, 17, 21, 24, 28 y 31 de octubre; 4, 11,14, 18 y 25 de noviembre, y 2, 9, 12, 16 y 19 de diciembre. Horario de mañana.

Soledad no deseada

Actividades para personas que se sientan solas o que carezcan de un entorno social.

Se trabajará a través de tertulias-café, colaboración con asociaciones, grupos autogestionados…

• La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16) 10 horas a la semana, horario a determinar con el profesional.

Actividades para personas mayores con diversidad funcional

Programa de psico-estimulación con actividades preventivas saludables.

• La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16) Horario: jueves, de 09:30 a 11:30h.

Alfabetización digital y nuevas tecnologías en mayores

Adquirir habilidades y nociones básicas para poder resolver los pequeños problemas tecnológicos que pueden ir surgiendo en el día a día.

• La Casa de la Juventud (c/ Ctra. Hoyo de Manzanares, 16) Horario: martes y jueves, de 09:30 a 11:30h.

Grupos de debate

Se hablará de temas de la actualidad que preocupen a los asistentes, los participantes elegirán los temas a tratar.

Un sábado al mes, fechas por concretar.