La Concejalía Mayores invita a los vecinos a participar un año más en los itinerarios formativos gratuitos organizados en el marco del convenio de colaboración entre la Comunidad de Madrid y Fundación “la Caixa”, englobados en el Programa de Envejecimiento Activo dirigidos a mayores de 60 años, que arrancan en los próximos días y se desarrollarán en los centros de mayores.
Las actividades están dirigidas a los empadronados en Colmenar Viejo mayores de 65 años o mayores de 60 en situación de jubilación. Están enfocadas en la mejora en competencias digitales, mantenimiento de la salud física y prevención de la fragilidad, desarrollo personal, participación y voluntariado.
La inscripción ya está disponible y se realiza de forma presencial en el Centro de Mayores de calle Paraguay en horario de 10:00 a 13:30h. y por teléfono en el 91 846 71 80. Las plazas son limitadas y se asignarán por riguroso orden de inscripción.
Las actividades están enfocadas en la mejora en competencias digitales, mantenimiento de la salud física y prevención de la fragilidad, desarrollo personal, participación y voluntariado
Centro Mayores Paraguay
- Grandes lectores
Del 22 de febrero al 29 de marzo | Del 19 de abril al 24 de mayo | Miércoles de 16:00 a 18:00H. Formación específica para los voluntarios que liderarán grupos de lectura dinamizados por ellos mismo, sesiones de acompañamiento en las dudas que puedan surgir, previo a la dinamización del grupo de lectura.
- Amigos lectores
Del 11 de octubre al 22 de noviembre | Miércoles de 16:00 a 18:00H. Compartir la lectura de un libro y la interpretación del mismo, intercambiando opiniones y evocando las vivencias que suscita.
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Centro Mayores Retama
- Iniciación a la informática
Del 6 de marzo al 10 de abril | Del 9 de octubre al 6 de noviembre | Lunes y miércoles de 11:00 a 13:00H. Conocimientos básicos para manejar el ordenador, internet y el correo electrónico.
- Comunícate por la red
Del 7 de marzo al 20 de abril | Martes y jueves de 11:00 a 13:00H. Conocer de una manera práctica y divertida las principales herramientas de comunicación online: Gmail, Facebook, WhatsApp y Skype.
- WhatsApp
Del 24 de abril al 10 de mayo | Lunes y miércoles de 11:00 a13:00H. Se facilita la entrada en la mensajería instantánea a través de dispositivos móviles, así como sus principales elementos de comunicación y seguridad.
- Prepara tu salida o desplazamiento
Del 16 de mayo al 15 de junio | Martes y jueves de 11:00 a 13:00H. Conocer las herramientas disponibles para realizar un desplazamiento de forma autónoma, cómoda y segura.
- Imágenes para recordar
Del 10 de octubre al 21 de noviembre | Martes y jueves de 11:00 a 13:00H. Se trabaja con imágenes digitales con el fin de mostrar cómo guardarlas y ordenarlas en un lugar seguro, cómo crean álbumes o presentaciones y cómo compartirlos con las personas que desee.
- Haz trámites por internet
Del 13 de noviembre al 20 de diciembre | Lunes y miércoles 11:00 a 13:00H. Se facilita la entrada en la mensajería instantánea a través de dispositivos móviles, así como sus principales elementos de comunicación y seguridad.
- Vivir en positivo
Del 7 de marzo al 6 de junio | Martes de 11:00 a 12:30H. Un taller en el que se trabajará la resiliencia y capacidad de adaptación, las fortalezas psicológicas: sabiduría, curiosidad, coraje, perseverancia y sentido del humor; prevención y gestión de conflictos, sentirse bien en soledad.
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- Entrena
Del 10 de marzo al 5 de mayo | Miércoles de 11:00 a 13:00H. Se abordan las claves para conservar la autonomía y prevenir la fragilidad mediante ciertas pautas de actividad física.
- Menos dolor más vida
Del 9 de marzo al 20 de abril | Jueves de 11:00 a 13:00H. Herramientas para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen dolor y prevenirlo en aquellas que no lo padecen.
- Vivir es descubrirme
Del 21 de septiembre al 21 de diciembre | Jueves de 11:00 a 12:30H. Se trabajará la vulnerabilidad para fomentar el desarrollo personal, el cuidado de uno mismo y de los demás, las relaciones interpersonales y familiares, la soledad como elemento clave y del autoconocimiento y el compromiso en la propia vida.
- Vivir con sentido
Del 9 de octubre al 4 de diciembre | Lunes de 11:00 a 12:30H. Se trabajará la adaptación de las pérdidas, vulnerabilidad y cuidados, afrontar la soledad, proyecto de vida: sentido y significado.
- Alimenta tu bienestar
Del 10 de octubre al 19 de diciembre | Martes de 11:00 a 12:30H. Hábitos saludables que pueden ayudar a mejorar la calidad de la vida, conocer las intolerancias alimenticias y las principales interacciones fármaco-alimento, y recomendaciones para comer bien sin cocinar.