Los deportes más cardiosaludables, siempre que se practiquen con regularidad y bajo un adecuado entrenamiento, son los que previenen este tipo de enfermedades y tienen un componente dinámico alto. Por ejemplo, el tenis, la natación o la carrera de media o larga distancia son algunas de las actividades que mueven grandes grupos musculares, durante un tiempo prolongado y con intervención del metabolismo aeróbico.

Además, estudios realizados en deportistas de élite demuestran que los que presentan una mayor esperanza de vida, han competido en especialidades de resistencia. Aprovecha este sol y sal a correr.