La Delegación de Personas Mayores, Envejecimiento Activo y Calidad de Vida promueve un conjunto de rutas urbanas en San Sebastián de los Reyes para que las personas mayores puedan hacer compatible la realización de ejercicio regular con los requisitos de seguridad y prevención exigidos por el todavía vigente estado de alarma.
"Con este dedicado trabajo por parte de la Concejalía, nos proponemos aunar dos objetivos: por una parte, que las personas mayores que así lo deseen cuenten con incentivos para hacer ejercicio regular y contribuir a mantener una calidad de vida y una fortaleza emocional que es muy necesaria en este periodo de incertidumbre", ha manifestado el concejal de Mayores, Javier Cortés (PSOE).
Los itinerarios urbanos propuestos por la Delegación de Mayores son siete, lo que facilita que cada vecino pueda acceder a alguno de estos desde su domicilio e incluso, si su estado de forma se lo permite, enlazar con varios de ellos, prolongando la duración de su sesión de ejercicio diario. Los itinerarios son todos ellos de un nivel de dificultad asequible para los participantes interesados:
Ruta 1: Avenida De España.
Distancia aproximada: 2.5 km.
Dificultad: Baja.
Itinerario: Av. España - Av. Sierra - Av. Colmenar Viejo - C/ Real - C/ Silvio Abad - Pº. Europa - Av. España.
Ruta 2: Zona Centro.
Distancia aproximada: 2.5 km.
Dificultad: Baja.
Itinerario: Ayuntamiento - c/ San Onofre - Av. Sierra - c/ Cervantes - Av. Independencia - Av. Baunatal - Av. Reyes Católicos - c/ Real - Ayuntamiento.
Ruta 3: Zona Praderón.
Distancia aproximada: 3.5 km.
Dificultad: Baja.
Itinerario: c/ Real - Paseo de Europa - Av. Tenerife - Av. Navarrondán - Av. Reyes Católicos.
Ruta 4: Zona de los Arroyos.
Distancia aproximada: 4 km.
Dificultad: Baja.
Itinerario: Av. Lomas del Rey - Av. Valdelasfuentes - Arroyo Valconejeros - Av. Portugal - Av. Tenerife - Av. Aragón - Av. Euskadi - Avda. Baunatal.
Ruta 5: Zona Moscatelares.
Distancia aproximada: 3 km.
Dificultad: Baja.
Itinerario: Paseo de Europa, Av. Camino de lo Cortao, Av. Matapiñoneras, Av. Juncal, Paseo Juncal.
Ruta 6: Monte Pesadilla (Urb. Fuente del Fresno - Urb. Ciudalcampo).
Distancia aproximada: 8 km (ruta de ida y vuelta).
Dificultad: Media.
Itinerario: Av. Sancho Rosa (Parroquia Nuestra Señora de Fuente del Fresno), Av. de la Tribuna, Av. de Viñuelas (Recorrido urbano y pista por el Monte Pesadilla), Cerro del Toro y Paseo del Embajador (Urb. Ciudalcampo).
Ruta 7: Zona Cerro del Baile (Urb. La Granjilla).
Distancia aproximada: 6 km.
Dificultad: Media.
Itinerario: Av. Puente Cultural, Av. de Somosierra (Urb. La Granjilla), Arroyo Viñuelas, subir por camino al lado de la tapia hasta la Dehesa Boyal (Las Colmenillas), girar a la izquierda hacia el picadero (Cerro del Baile) y continuar de frente hasta la zona del Factory (Avd. Puente Cultural).
Como bien conocen desde la Delegación de Mayores, el ejercicio físico regular representa una de las bases de la fortaleza emocional de una generación, la de los mayores, que ha demostrado valentía, resiliencia y empatía en este durísimo periodo de confinamiento
La Delegación de Mayores recomienda para la realización de estas rutas sea lo más segura y provechosa posible una preparación previa, con calentamientos y estiramientos suficientes -que deben repetirse a la conclusión del ejercicio físico-, así como una adecuada provisión de agua, gorras, gafas de sol y ropa cómoda, entre otras recomendaciones. Asimismo, para las personas que hayan atravesado prolongados periodos de sedentarismo, se recomienda visitar la consulta del médico a fin de contar con las mejores recomendaciones especializadas para evitar cualquier tipo de perjuicio o lesión.
"Las personas mayores de Sanse tienen ahora la ocasión de aprovechar este prolongado periodo de desescalada transitando por una serie de rutas seguras y con riesgos mínimos" ha expresado el alcalde, Narciso Romero (PSOE).