De esta forma, los jóvenes pueden romper su rutina diaria de estudio, formación y/o trabajo practicando ejercicio y mejorando así la capacidad de concentración, la tonificación muscular, la relajación mental y, en definitiva, produciendo un bienestar físico que mejora su calidad de vida.

Active Training se desarrolla de lunes a jueves en sesiones de 30 minutos entre las 18:00 y 20:00 horas en el aula de actividad física y Espacio Abierto. La programación se puede consultar por las tardes en la Escuela de Animación del Centro Joven. La actividad está orientada a jóvenes de 14 a 30 años, es gratuita y no requiere inscripción previa, aunque las plazas son limitadas.